一、2026 天津中考体育测试项目与分值

1. 必测项目（8 分）

男生：1000 米跑

女生：800 米跑

2. 选测项目一（7 分，三选一）

男生：引体向上 / 50 米跑 / 立定跳远

女生：1 分钟仰卧起坐 / 50 米跑 / 立定跳远

3. 选测项目二（7 分，四选一）

男女相同：足球运球绕杆 / 篮球运球绕杆 / 排球正手垫球 / 乒乓球正手攻球

二、考前重要准备事项

核对证件信息拿到准考证后，仔细核对照片、姓名、身份证号等信息，有误立即上报更正。

带齐考试凭证按时抵达考点，入场必须出示准考证，缺一不可。

熟悉动作规范提前观看官方项目示范视频，掌握标准动作，避免因犯规、违规导致丢分。

科学调整状态考前一周适度训练、保证休息，注意饮食卫生，严防受伤、感冒、肠胃不适。

合理着装装备穿舒适运动服、合脚防滑运动鞋；禁止穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。根据天气及时增减衣物，避免着凉。

健康饮食作息测试当天不空腹、不过饱，保持身体最佳状态。

三、考试当天注意事项

遵守考场纪律严禁携带手机等无线通讯工具进入考场；入场需通过人脸识别身份核验；服从工作人员安排，有序候考、测试。

关注身体状况测试中如出现头晕、腹痛、拉伤等不适，立即向监考老师或医护人员报告，经评估不适合继续测试的，应停止考试，不可硬撑。

成绩异议及时提对测试结果有疑问，必须在现场当场提出；签字确认成绩后，离场再申诉将不予受理。

四、2026 天津中考体育满分标准（参考 2025 官方标准）

男生满分标准

1000 米：3 分 50 秒

50 米跑：7.5 秒

立定跳远：240 厘米

引体向上：13 次

足球：12.1 秒

篮球：13.1 秒

排球：38 次

乒乓球：28 次

女生满分标准

800 米：3 分 39 秒

50 米跑：8.1 秒

立定跳远：190 厘米

1 分钟仰卧起坐：48 次

足球：13.7 秒

篮球：14.3 秒

排球：38 次

乒乓球：28 次